PLAN DE LECTURA. DPTO DE EDUC. FÍSICA. I.E.S. MAESTRO D. JOSÉ JURADO ESPADA (EL RUBIO). CURSO 09/10

¿POR QUÉ LOS PACIENTES QUE SUFREN UN ATAQUE AL CORAZÓN SON CADA VEZ MÁS JÓVENES?

Las drogas y el tabaco son algunas de las causas que lo provocan.

Hace un año aproximadamente se realizó el Congreso Mundial de Cardiología, al que acudieron cientos de médicos especialistas. Una de las conclusiones a las que han llegado es que muchos de los infartos que se producen se pueden evitar con un mínimo esfuerzo.

¿Cómo?
No se debe sudar la camiseta solamente un día a la semana, hay que mantener una regularidad. Por eso los cardiólogos recomiendan andar todos los días media hora a paso ligero, aunque no se haga del tirón: podemos andar unos minutos, parar a descansar, continuar otros minutos… Esto, junto con una buena alimentación, evitaría hasta el 20 % de los infartos.

Para profundizar un poco más en este tema, vamos a reflejar en este texto las palabras que comentar el doctor Román Calvo, especialista del Hospital Universitario Virgen Macarena de Sevilla.

El infarto no es cosa solo de personas ancianas.
Según el doctor, los pacientes que sufren ataques al corazón son mucho más jóvenes hoy que hace unos años: “Encontramos pacientes incluso de 17, 18 ó 19 años”. Román comenta algunos de los factores de riesgo:

Lo que debes saber…
Las drogas: “Con una sola vez que se tome cocaína, por ejemplo, se puede sufrir un ataque al corazón, porque estas sustancias lo fuerzan para que vaya más deprisa”.
El tabaco: “Una persona que haya empezado a fumar desde muy joven podría tener un alto riesgo de padecer un infarto con sólo 30 ó 35 años…”. Incluso si es fumador pasivo el riesgo es igual o mayor, nos cuenta el doctor Román.
Las grasas saturadas (que existen en muchos de los productos de bollería industrial): “A nadie le amarga un dulce, pero hay que consumir estas grasas sólo de vez en cuando”.
El sedentarismo, o lo que es lo mismo, el no moverse: No olvidemos que el corazón es un músculo y que, al igual que cualquier otro, necesita ejercicio para fortalecerse.

CUESTIONARIO

1.- ¿Los jóvenes tienen riesgo de sufrir un infarto al corazón?
a.- No.
b.- Sí.
c.- Solamente a partir de 18 años.

2.- ¿Qué causas pueden provocar un infarto al corazón?
a.- Solamente el tabaco.
b.- No ponerte casco en la moto.
c.- Las drogas y el tabaco.

3.- ¿Cuáles de los siguientes aspectos no contribuyen a tener una vida saludable?
a.- Comer fruta.
b.- Practicar actividad física.
c.- Jugar a la play.
d.- Dormir un mínimo de 8 h. diarias.

4.- Señala cuál de las siguientes afirmaciones es la correcta
a.- Con una sola vez que tome cocaína no me pasa nada malo.
b.- Con una sola vez que tome cocaína, puedo tener un infarto de corazón.
c.- Para tener un infarto de corazón, tengo que tomar más de 5 veces cocaína.
d.- Para tener un infarto de corazón, tengo que tomar más de 20 veces cocaína.

5.- Señala cuál de las siguientes afirmaciones es la correcta
a.- Un joven fumador tiene posibilidades de sufrir un infarto a partir de los 5/10 años.
b.- Un joven fumador tiene posibilidades de sufrir un infarto a partir de los 30/35 años.
c.- Un joven fumador tiene posibilidades de sufrir un infarto a partir de los 40/45 años.
d.- Un joven fumador tiene posibilidades de sufrir un infarto a partir de los 50/55 años.

6.- Un fumador pasivo:
a.- No tiene riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares (corazón)
b.- Sí tienes riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares (corazón)
c.- Puede evitar el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares si duerme 8 h.
d.- Nunca tendrá problemas con el tabaco, puesto que no fuma.

7.- Es conveniente comer:
a.- Entre 1 y 2 piezas de fruta al día.
b.- Entre 3 y 5 piezas de fruta al día.
c.- Ninguna pieza de fruta al día.
d.- Más de 5 piezas de fruta al día.

8.- El corazón es:
a.- Un hueso.
b.- Un tendón.
c.- Un músculo.
d.- Un ligamento.