Buenos días chicos/as.
Comenzamos una nueva semana con energía y con motivación. En la entrada de hoy vamos a dejar unos vídeos sobre técnica de carrera, que es de gran importancia a la hora de correr en cualquier disciplina deportiva, debido a que se va a conseguir mayor eficiencia en el movimiento, mayor ahorro de energía, mejor coordinación y menos lesiones deportivas ocasionadas por gestos inadecuados.
En primer lugar, nos aparece una sesión de ejercicios de técnica de carrera dirigidos por Paloma Sala, licenciada en ciencias de la actividad física y el deporte, entrenadora y atleta de gran nivel en eventos a nivel nacional y, en un segundo vídeo, el club atletismo cárnicas Serrano, de Valencia nos ofrece unos ejercicios de técnica, previos a un trabajo de mayor intensidad. Espero que os animéis a hacer alguno de estos ejercicios, que vendrán muy bien. O en su caso, alguna de las sesiones prácticas que hemos dejado en entradas anteriores, así como cualquier otra actividad que implique movimiento y que sea de vuestro interés (baile, circuito de carrera suave en casa, circuito de ejercicios de fuerza con autocargas, etc.). Por último, os dejo un corto cuyo tema principal es el optimismo y trabaja la actitud con la que afrontamos todos los retos que nos pone la vida por delante. Se denomina: Lucky You
¡Ánimo! Ya queda menos para poder hacer algo de actividad física en el exterior.
#Nosquedamosencasa
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