Buenos días chicos/as.
Afrontamos una nueva semana y lo hacemos con energía. Debemos seguir los hábitos y crear nuestras rutinas diarias.
Como cada lunes, vamos a dejar unas actividades prácticas para poderlas realizar desde casa, cuya fuente en esta ocasión es gymvirtual y Gimnasio Sportia Cordón5. Son actividades voluntarias. Podéis hacer éstas que dejamos aquí u otro tipo de actividad física, pero recordar la importancia que tiene hacer algo de ejercicio físico diario, así como mantener unos buenos hábitos de alimentación. Aquí aparece una sesión de entrenamiento, que puede ser adaptada en ejercicios y tiempo, especialmente, la parte principal, donde se podría realizar uno de los dos vídeos propuestos. El objetivo es ofrecer alternativas y cada persona las puede adaptar a sus posibilidades. Se puede hacer en familia y será más divertido.
Ánimo y a por la semana.
#Quédateencasa
CALENTAMIENTO:
PARTE PRINCIPAL:
No hay comentarios:
Publicar un comentario