Buenos días chicos/as.
La entrada de hoy va dedicada al Parkour. En nuestro centro hay y ha habido alumnado que le gusta la práctica del Parkour. El parkour es también conocido como el arte del movimiento, siendo una disciplina que trata de desplazarse de un punto a otro lo más eficazmente posible y utilizando habilidades de nuestro cuerpo. Trataría de superar diferentes obstáculos urbanos (bancos, vallas,...) o naturales (árboles, rocas,...). No es algo competitivo, ya que es un movimiento libre y fluido. Lo más importante es evitar situaciones de peligro, sin intentar competir o superar a otros.
Técnicas de parkour (dejamos algunas básicas):
Pasavallas: Movimiento fundamental en el que se intenta sobrepasar el obstáculo de la forma más rápida y fluida posible, apoyando una sola mano. Este movimiento sirve como enlace de la carrera cuando se encuentra una valla o elemento similar en el recorrido, para no perder velocidad.
Pasavallas Apoyo: Corriendo de frente hacia el obstáculo, se apoyan la mano izquierda o mano derecha depende de la persona, y el pie contrario a la mano con el fin de hacer un movimiento cómodo y fluido.
Cambio de manos: Es un pasavallas que se hace en paralelo a la vallas pero se cambia la mano por otra.Gato/Monkey: Es un salto en el que se flanquea un obstáculo apoyándose en él con las manos en paralelo durante el salto, para después pasar las piernas juntas y flexionadas entre el hueco que dejan los brazos en su apoyo en el obstáculo.
Reverso: Este movimiento trata de flanquear una valla, barandilla o muro, apoyándose en ella con las manos, y realizando un giro de 360º posicionando el cuerpo en horizontal, de espaldas al frente con las piernas levantadas para preparar una buena recepción.
Precisión: Este es un salto de “precisión” sin carrerilla, en el que el fin será una recepción precisa en una valla, muro o bordillo estrecho. Este salto puede realizarse “a un pie” o “a dos pies”, lo que quiere decir que empezaremos el salto con uno o ambos pies terminando con dos.
Dejamos un vídeo con ejercicios básicos de parkour:
Si quieres saber más sobre el parkour, te recomendamos el siguiente canal, donde podrás conocer técnicas, posibles lesiones, valores e historia del parkour.
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